Mezza maratona di Imperia

Domenica 26 Febbraio sono andato a correre per la prima volta la mezza maratona di Imperia,nella bella città omonima della riviera Ligure.
Il clime al mattino è bello fresco circa 6 gradi ma la partenza alle 945 fa si che la temperatura sia quella giusta per una gara di 21km.
Con qualche minuto di ritardo viene data la partenza.
Inizio la corsa con il ritmo che mi son prefissato 4'10" a km e reggo bene,nonostante ci siano parecchi cambi di direzione piuttosto secchi. Il percorso è quasi totalmente pianeggiante salvo qualche piccolo ponticello.
La gara consta di 2 giri,il primo da 10km ed il secondo più lungo.
Passo ai 10 mila con il tempo di 41'54" e continuo con il mio ritmo costante.
Quello che manca sono però i rifornimenti e la mancanza di acqua si fa sentire,l'ideale sarebbe metterne almeno uno ogni 7000m e non 10.
Al 16esimo chilometro accuso un dolore al fianco sinistro che mi fa rallentare,per quasi 2000m,poi nello sprint finale cerco di dare tutto quello che mi rimane e chiudo a 1'29'08",un tempo che comunque mi soddisfa dato che sto preparando la maratona ed i carichi di lavoro sono pesanti.
Peccato che non vi sia neanche la medaglia commemorativa da aggiungere al medagliere personale però va beh,l'importante è aver centrato l'obiettivo.
In attesa della prossima...correre,correre,correre,correre,correre!!!

Una corsa al freddo di Praga

A metà Gennaio ho fatto una settimana di ferie al "caldo" tra Germania e Repubblica Ceca.
La prima tappa è stata Dresda bellissima città dove però non sono riuscito a correre per via della quantità elevata di neve ed il forte rischio di scivolare.
Invece a Praga...
La temperatura era ben inferiore ma non vi era neve o quasi.
Così una mattina mi son alzato alle 630 mi sono coperto come se avessi dovuto fare una rapina e son partito con la temperatura esterna di -8.
Appena uscito dall'albergo ho maledetto la mia idea di correre perchè c'era un freddo pungente e soprattutto in attesa che il gps prendesse il segnale congelavo...
Una volta avuto il segnale son partito a passo medio per non esagerare e soprattutto non incontrare del ghiaccio stradale,che comunque non c'era.
Ho fatto 10 km passando per i posti più belli della città,dalla piazza con la torre dell'orologio,al ponte Carlo,fino ad arrivare in cima al castello.
L'unica delusione è stata non incontrare altri impavidi come me,vi era pieno di gente ma solo lavoratori e alunni delle varie scuole. Tutti mi guardavano un pò straniti,in effetti ero talmente coperto dalla testa ai piedi che sembravo arrivato da un altro pianeta.
Una volta rientrato in albergo scoprivo di avere la parte superiore delle cosce viola per il freddo,ma dopo una doccia calda è passato tutto.
Una bella esperienza in una città dall'atmosfera"magica".
Ora ho ripreso la preparazione per la gara delle gare,sua maestà la maratona.
Sarà dura ma ci proviamo,d'altra parte prima o poi una bisogna farla o no?
Nel frattempo....correre,correre,correre,correre,correre!!!