Si tratta di un biathlon a staffetta,2 nuotatori ed un podista che deve fare di corsa circa 5,5km
Il percorso si snoda lungo la passeggiata di Cogoleto nella riviera ligure di ponente.
Alle 19 circa parte la prima staffetta di nuoto. Sono abbinato a dei ragazzini che si fanno comunque rispettare dai più grandi e chiudono entrambi la propria nuotata a 13' circa.
Quando il secondo mi da il touch,parto a razzo anche se sulla sabbia ho un pò paura di slogarmi qualcosa.
Appena entrato in passeggiata accelero a manetta forse fin troppo visto che il primo km lo chiudo con un ritmo gara intorno ai 3'40".
Infatti nel secondo km accuso un pochino di fatica ma mantengo comunque un ritmo di 4'02".
Intorno al km 3,5 passo nuovamente nel punto di partenza che sarà anche l'arrivo della corsa.
Si parte per gli ultimi 2000m circa,fa caldo e quindi accuso la fatica ma non mollo,la gamba destra non ancora recuperata al 100% ogni tanto fa i capricci ma senza esagerare.
Arrivo all'ultimo giro di boa ed accelero facendo ricorso alle ultime energie e supero 2 concorrenti.
Chiudo al 19esimo posto su circa 120 partecipanti alla corsa.
Un rientro alla corsa in gara che mi soddisfa in pieno,ora sotto con il lavoro per le prossime sfide,quindi.....
correre,correre,correre,correre,correre!!!
